Головний біль напруги: симптоми та відчуття
У порівнянні з мігренню, головний біль напруги відчувається як стискаючий, тиснучий біль з двох сторін, і локалізується в ділянці лоба, скронь та потилиці.
Нижче наведено основні симптоми хронічного головного болю напруги:
- відчуття, наче шолом стискає голову;
- напруження в ділянці шиї та плечей;
- не нудить (це дуже важливо, тому що це відрізняє головний біль напруги);
- чутливість до шуму або до світла.
Зазвичай мова йде саме про хронічний головний біль напруги. Лікарі орієнтуються на ознаки стискаючого дискомфорту, епізоди якого супроводжують пацієнта більше половини місяця.
Причини головного болю напруги
Серед пацієнтів медичного центру стискаючий біль – це часте звернення до лікаря. В таких випадках фахівець може поставити діагноз головний біль напруги причини якого криються в чутливості нервової системи та появі тонусу мʼязів.
На даний момент до основних причин головного болю напруги відносять:
- Психоемоційний збуджений стан нервової системи: тривалий стрес, поганий сон, тривожність, переживання тощо впливають на стан організму.
- Тривала сидяча робота (в тому числі керування транспортом), постійне напруження мʼязів. Так званий головний біль м'язового напруження.
- Порушення режиму життя, що проявляється в відсутності режиму харчування, пиття, сну. Це треба перевіряти на практиці.
Також лікарі медичного центру наголошують звертати увагу на головний біль напруги у дітей. Він зʼявляється в моменти сильного напруження, через невірно організоване робоче місце, під час екзаменів та підготовки до олімпіад. Тому одним з методів профілактики цього стану у дітей буде організація навчального процесу згідно з сучасних норм та стандартів.
Діагностика у Medical Plaza
Перед призначенням коректного лікування, спеціаліст збирає анамнез. В медичному центрі Medical Plaza, що у Львові на Сихові, невролог проводить опитування, огляд в кабінеті та інколи призначає додаткові дослідження. Згідно до міжнародної класифікації хвороб, для встановлення діагнозу головний біль напруги, достатньо провести ретельне опитування або анкетування.
Як зняти головний біль напруги
Найпопулярнішим питання в кабінеті невролога – не чому болить голова, а як зняти напругу з голови. Тому що цей біль виснажуэ, забирає ресурси та увагу.
До загальних рекомендацій належать наступні способи зняття головного болю:
- методики з релаксаційним впливом, медитації, побути 15 хвилин на самоті, без думок та додаткових впливів, типу телефона чи музики;
- розтирання ділянки скронь, а також шиї у місці переходу до потилиці;
- склянка прохолодної чистої води повільними ковтками та прогулянка на вулиці, навіть коротенька.
Такі прості рекомендації здатні допомогти зняти головний біль напруги за короткий час. Вони підходять усім: дітям та дорослим, жінкам при вагітності, тощо.
Важливо! Якщо такі методи не допомагають, можна вживати нестероїдні протизапальні препарати для зняття болю. Проте, якщо такі епізоди трапляються частіше ніж 2-3 рази на тиждень, існують випадки так званого “рикошетнего” болю, коли ліки не допомагають, а навпаки, стають його причиною.
Лікування головного болю напруги у Львові в Medical Plaza
Ефективне лікування головного болю напруги – це робота лікаря та пацієнта в тандемі. Важливо отримати не тільки медикаментозну підтримку, а й перебудувати свій звичайний день, щоб зменшити вплив тригерів на стан тіла.
Неврологи медичного центру можуть запропонувати наступні методи лікування головного болю напруги:
- медикаментозне лікування, в тому числі в умовах денного стаціонару;
- індивідуальне налаштування життя згідно рекомендацій, організація навчального чи робочого місця, побудова графіку сну та харчування, режиму пиття, тощо;
- психологічна робота, направлена на підвищення стресостійкості, управління стресом, зниженням його впливу чи компенсацію цього впливу тут і зараз.
Якщо встановлено діагноз головні болі напруги, терапевтична підтримка триває навіть до декількох місяців. Актуальна ціна на консультацію лікаря вказана на сайті.
Профілактика: як не допустити повернення болю
Щоб знизити епізодичність стискаючого головного болю, наші лікаря радять дотримуватись наступних рекомендацій:
- побудувати режим харчування та сну;
- включити в щоденну рутину заняття спортом, йогу або плавання, що розвантажує мʼязи та дозволяє зменшити вплив мʼязового компоненту стискаючого головного болю;
- при сидячій роботі кожні 50 хвилин робити перерву для розминки шиї;
- якщо лікар дозволяє, можна спробувати масаж шийно-комірцевої ділянки.
Напад може тривати від 30 хвилин до декількох днів. Саме тому не радимо чекати, коли мине самостійно. Адже стискаючий головний біль теж може бути небезпечним. Запишіться на прийом до Medical Plaza у Львові — наші лікарі знають, як повернути легкість в голові та гарний настрій!
