Головная боль напряжения: симптомы и ощущения
По сравнению с мигренью, головная боль напряжения ощущается как сжимающая, давящая боль с двух сторон и локализуется в области лба, висков и затылка.
Ниже приведены основные симптомы хронической головной боли напряжения:
- ощущение, будто шлем сжимает голову;
- напряжение в области шеи и плеч;
- не тошнит (это очень важно, потому что это отличает головную боль напряжения);
- чувствительность к шуму или к свету.
Обычно речь идёт именно о хронической головной боли напряжения. Врачи ориентируются на признаки сжимающего дискомфорта, эпизоды которого сопровождают пациента более половины месяца.
Причины головной боли напряжения
Среди пациентов медицинского центра сжимающая боль – это частое обращение к врачу. В таких случаях специалист может поставить диагноз головная боль напряжения, причины которой кроются в чувствительности нервной системы и появлении тонуса мышц.
На данный момент к основным причинам головной боли напряжения относят:
- Психоэмоциональное возбуждённое состояние нервной системы: длительный стресс, плохой сон, тревожность, переживания и т. д. влияют на состояние организма.
- Длительная сидячая работа (в том числе управление транспортом), постоянное напряжение мышц. Так называемая головная боль мышечного напряжения.
- Нарушение режима жизни, проявляющееся в отсутствии режима питания, питья, сна. Это нужно проверять на практике.
Также врачи медицинского центра подчёркивают необходимость обращать внимание на головную боль напряжения у детей. Она появляется в моменты сильного напряжения, из-за неправильно организованного рабочего места, во время экзаменов и подготовки к олимпиадам. Поэтому одним из методов профилактики этого состояния у детей будет организация учебного процесса в соответствии с современными нормами и стандартами.
Диагностика в Medical Plaza
Перед назначением корректного лечения специалист собирает анамнез. В медицинском центре Medical Plaza, что во Львове на Сыхове, невролог проводит опрос, осмотр в кабинете и иногда назначает дополнительные исследования. Согласно международной классификации болезней, для установления диагноза головная боль напряжения достаточно провести тщательный опрос или анкетирование.
Как снять головную боль напряжения
Самый популярный вопрос в кабинете невролога – не почему болит голова, а как снять напряжение с головы. Потому что эта боль изматывает, забирает ресурсы и внимание.
К общим рекомендациям относятся следующие способы снятия головной боли:
- методики с релаксационным воздействием, медитации, побыть 15 минут наедине с собой, без мыслей и дополнительных воздействий, типа телефона или музыки;
- растирание области висков, а также шеи в месте перехода к затылку;
- стакан прохладной чистой воды медленными глотками и прогулка на улице, даже короткая.
Такие простые рекомендации способны помочь снять головную боль напряжения за короткое время. Они подходят всем: детям и взрослым, женщинам при беременности и др.
Важно! Если такие методы не помогают, можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли. Однако, если такие эпизоды случаются чаще, чем 2–3 раза в неделю, существуют случаи так называемой «рикошетной» боли, когда лекарства не помогают, а наоборот, становятся её причиной.
Лечение головной боли напряжения во Львове в Medical Plaza
Эффективное лечение головной боли напряжения – это работа врача и пациента в тандеме. Важно получить не только медикаментозную поддержку, но и перестроить свой привычный день, чтобы уменьшить влияние триггеров на состояние тела.
Неврологи медицинского центра могут предложить следующие методы лечения головной боли напряжения:
- медикаментозное лечение, в том числе в условиях дневного стационара;
- индивидуальная настройка жизни согласно рекомендациям, организация учебного или рабочего места, построение графика сна и питания, режима питья и т. д.;
- психологическая работа, направленная на повышение стрессоустойчивости, управление стрессом, снижение его влияния или компенсацию этого влияния здесь и сейчас.
Если установлен диагноз головные боли напряжения, терапевтическая поддержка длится даже до нескольких месяцев. Актуальная цена на консультацию врача указана на сайте.
Профилактика: как не допустить возвращения боли
Чтобы снизить эпизодичность сжимающей головной боли, наши врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:
- выстроить режим питания и сна;
- включить в ежедневную рутину занятия спортом, йогу или плавание, что разгружает мышцы и позволяет уменьшить влияние мышечного компонента сжимающей головной боли;
- при сидячей работе каждые 50 минут делать перерыв для разминки шеи;
- если врач разрешает, можно попробовать массаж шейно-воротниковой зоны.
Приступ может длиться от 30 минут до нескольких дней. Именно поэтому не советуем ждать, когда пройдёт самостоятельно. Ведь сжимающая головная боль тоже может быть опасной. Запишитесь на приём в Medical Plaza во Львове — наши врачи знают, как вернуть лёгкость в голове и хорошее настроение!
