Нарушения сна

Бессонница – это не приговор. Если у вас есть проблемы с засыпанием, ночи кажутся пыткой, а утренние часы – только с кофе, вы не сами. В медицинском центре Medical Plaza во Львове наши специалисты рассматривают различные нарушения сна не как досадное неудобство, а как медицинское состояние, требующее профессионального внимания. Консультация профильного специалиста поможет разобраться в проблеме раз и навсегда. Обратитесь в МЦ Medical Plaza по телефонам, указанным на сайте. 

Какие существуют нарушения сна

Под общим термином «проблемы со сном» врачи рассматривают большое количество состояний. Обычно считается, что проблема со сном – это тяжелое засыпание ночью. Но к нарушениям сна относят также чрезмерную сонливость днем, ночные ужасы, разговоры во сне и даже неконтролируемые движения ногами.

Самые распространенные патологии сна, с которыми обращаются пациенты в медицинский центр:

• Инсомния (бессонница): сложности с засыпанием или поддержанием сна.

• Гиперсомния: когда пациент спит достаточное время, однако чувствует катастрофическую усталость. 

• Парасомнии: необычное поведение во время сна (хождения, крики, выполнение определенных действий).

• Апноэ: кратковременные остановки дыхания, сопровождающиеся храпом.

Каждое из этих состояний оказывает негативное влияние на дневную активность, концентрацию, труд и обучение, а также на отношения в коллективе или семье. Поэтому врачи рекомендуют обращаться за помощью и не ждать еще одну ночь. 

Классификация нарушений сна

В медицинской практике существует четкая классификация нарушений сна, которая помогает врачу быстро сориентироваться в последующих шагах диагностики. В этой классификации выделяют несколько больших групп, которые отличаются между собой и могут указывать на различные заболевания или состояния у пациента. Среди них: 

• Дисомния – это расстройства, связанные с продолжительностью или качеством сна. Сюда входят как бессонница (невозможность уснуть, долгое засыпание и т.п.), так и нарколепсия (состояние, при котором пациенту сопутствует внезапное засыпание в любых жизненных ситуациях).

• Парасомнии – состояния, возникающие во время самого процесса сна или при пробуждении.

• Вторичные расстройства – когда отсутствие сна является симптомом другой болезни (например, депрессии, сердечных заболеваний или гормонального сбоя). 

Ниже приведена таблица основных расстройств сна. В ней широко рассмотрен основные нарушения сна, симптомы и причины возникновения конкретного нарушения. Данная таблица содержит общую медицинскую информацию и предоставлена ​​только в ознакомительных целях:

Если вы заметили хоть один из симптомов, рекомендуется обратиться к специалистам на консультацию. Врач поможет найти причину и предоставит лечение.

Если не можешь заснуть – что это значит?

Многие пациенты спрашивают: «Почему я не могу заснуть ночью, хотя ужасно устаю за день?». На самом деле это очень логично – усталость днем ​​должна была бы равняться быстрому засыпанию. И в большинстве случаев это действительно так. Но если вы не можете заснуть длительное время, даже если устали, это часто означает, что организм находится в состоянии гиперактивации. 

Возбуждение нервной системы – явление встречающееся у взрослых и детей, может возникать от положительных и отрицательных ситуаций. Что вы хотите сделать? Лечь в постель и проспать до утра. Что происходит в действительности? Даже когда вы ложитесь в постель, нервная система продолжает работать на высоких оборотах.

Если это случается эпизодически (после сильного напряжения, переутомления или наоборот перед важными событиями) – это адаптивная реакция, она является вариантом нормы и не требует коррекции. Если нарушение сна у взрослых длится более месяца и повторяется трижды в неделю, можно говорить о хроническом состоянии нарушения сна.  Это уже сигнал, что внутренние «циркадные ритмы» (ваши биологические часы) сбились и нуждаются в профессиональной настройке.

Причины плохого сна

Врачи выделяют большое количество "почему" сбивается сон. Причины нарушения сна очень индивидуальны, но выделяют следующие категории, которые встречаются наиболее часто:

• Психоэмоциональное состояние: хронический стресс, тревожные расстройства, ПТСР, реакция на происходящее (в том числе положительные).

• Физиологические: нарушение базового метаболизма, дефицит витаминов группы B, магния или железа.

• Медицинские: в частности, нарушение функции дыхания (апноэ), храп, недостаточное количество кислорода во время дыхания на фоне задержки функции, искривление перегородки носа, аденоиды и т.д.

• Гормональные: нарушение функции щитовидной железы, секреция мелатонина. Часто наблюдается бессонница у мужчин на фоне снижения уровня гормона тестостерона или нарушения сна у мужчин старшего возраста из-за аденомы простаты (частые походы в туалет).

• Возрастные: нарушение сна у пожилых людей связано с тем, что сон становится более поверхностным, а фаза гибернации сокращается.

• Специфические: например, нарушение сна у подростков часто вызвано «смещением фазы», ​​когда гормональная перестройка заставляет мозг засыпать очень поздно.

Иногда бывает, что причину нарушения сна можно зафиксировать только аппаратурой (например апноэ). Поэтому, если вы чувствуете себя плохо даже после долгого сна, рекомендуем обратиться в медицинский центр на консультацию.

Диагностика нарушения сна

Диагностика проблем нарушения сна начинается со сбора анамнеза. Врач проводит опрос, подробно собирает информацию о ощущениях пациента до, во и после сна. Учитываются даже сны и эмоциональное состояние до и после.

Далее назначается комплексное обследование нарушения сна. Оно может включать следующие диагностические тесты: 

• Лабораторные анализы: общий анализ крови, анализ гормонов, анализ сахара, железо и анемию, дефициты витаминов, микроминералов и т.д. 

• Дневник сна: пациент записывает наблюдение сна в течение 1-2 недель, и далее врач анализирует записи. Иногда можно увидеть закономерности.

• Консультация невролога: исключить неврологическое нарушение сна и органические поражения ЦНС.

• Скрининг на апноэ: если есть подозрение на остановку дыхания во время сна.

Врачи говорят: “По мировой статистике около миллиарда людей имеют обструктивное апноэ. На практике это означает, что большое количество пациентов даже не догадываются, что проблемы со сном возникают по медицинским причинам. Важно, что апноэ подвергается коррекции, в результате это приводит к улучшению жизни”.

Последствия бессонницы для организма

Недосыпание – это один из симптомов проблем со сном. Краткосрочные симптомы недосыпания включают раздражительность, снижение концентрации и разбитость в течение дня.

Однако долгосрочные последствия недосыпания гораздо серьезнее, чем сниженный уровень концентрации. Регулярный недостаток сна приводит к:

• снижению иммунитета;

• повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа;

• снижению качества запоминания;

• ухудшению эмоционального состояния, развитие депрессивных расстройств.

Врачи говорят: депрессивные состояния могут развиваться на фоне длительной бессонницы. И наоборот, продолжительная бессонница может быть симптомом депрессивных расстройств.

Можно ли вылечить нарушение сна?

Лечение нарушения сна существует. Прежде всего, нужно выявить причину расстройства сна и уже дальше можно будет назначать лечение. Среди частых вариантов лечения расстройств сна есть:

• использование медикаментозной поддержки;

• работа с психологом;

• коррекция апноэ в том числе с дополнительным использованием аппаратов для подачи кислорода;

• оперативные вмешательства (к примеру, при искривленной перегородке носа).

Для каждого пациента будут свои индивидуальные рекомендации.

Какой врач лечит расстройства сна?

Именно неврология – это направление медицины, в котором занимаются нарушениями сна. Невролог оценивает работу нервной системы, определяет причины расстройства сна и дает следующие рекомендации. Также для коррекции сна можно записаться к сомнологу – это узкий специалист, занимающийся только нарушениями сна. В некоторых случаях может потребоваться помощь психотерапевта (если причина в тревоге) или эндокринолог.

Лечение нарушения сна во Львове

В медицинском центре Medical Plaza во Львове врачи используют комплексный подход для коррекции плохого сна. Диагностика и лечение проводится по самым современным протоколам и рекомендациям, которые помогут в кратчайшие сроки решить проблему. Также в ходе взаимодействия специалист разрабатывает индивидуально стратегию лечения расстройств сна.

Если у вас остались вопросы, или вы не знаете, к какому врачу записаться с проблемами засыпания или сна, свяжитесь с нами по номерам, указанным на сайте. Наши специалисты запишут вас к нужному врачу и подберут удобный день и время. Цена лечения устанавливается в индивидуальном порядке и зависит от диагностики и количества необходимых консультаций. Ознакомиться со стоимостью консультации можно на сайте или по телефону.

Профилактика расстройств сна

Чтобы нехватка отдыха не стала хронической, ниже приведены общие рекомендации, которые помогут улучшить качество сна:  

• Режим: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время даже в выходные.

• Гигиена сна: за час до сна откажитесь от гаджетов (синий свет блокирует мелатонин).

• Ритуалы: теплая ванна или чтение бумажной книги готовят мозг к отдыху.

• Температура: в спальне должно быть холодно (оптимально 18-20°C).

Качественный сон – это инвестиция в ваше здоровье и будущее. Если вы чувствуете, что проблемы со сном мешают вам жить полноценно – обратитесь за помощью в Medical Plaza во Львове. Наши врачи смогут решить ваш вопрос.